Рецепт (ПП): Протеиновый коктейль

А что это я все о похудении? Вот рецепт для тех, кому уже пора не сбрасывать, а наращивать. Прот в магазинах спортивного питания — удовольствие не дешевое, да и тратить время на его покупку не всегда хочется, а эти ингредиенты можно закупить один раз, но подойдут они для использования во множестве других блюд.

Читать далее

Как выжать максимум из соковыжималки + Рецепт (ПП): Три шикарных коктейля из свежевыжатых соков

«Будешь апельсин? А если почищу?» Лень – двигатель прогресса. В разгар авитаминоза мы, вроде бы, и настроены на усиленное поглощение овощей и фруктов, но когда доходит до дела, нам как-то лень чистить, резать, «марать» руки липкими субстанциями, оставляя при этом половину полезностей в виде сока на разделочной доске. Прийти нам на помощь в данном случае может только один инструмент.

Читать далее